Aikido für Senioren- und Seniorinnen

Aikido ist eine japanische Kampfkunst, die, ob Jung oder Alt jederzeit erlernbar ist. Das Ziel von Aikido ist, das ideale menschliche Selbst zu formen, indem Körper und Geist durch ein vitales, geistiges und körperliches Training vereint werden. Ergänzt wird das Training durch Elemente aus dem Qi Gong und der Schwertmeditation nach Winfried Wagner.

• Bewegung in der Gruppe


• Verbesserung der Koordination von Körper und Geist


• Aktivierung Lebensenergie (Ki)


• Erhaltung Motorik und Stärkung der Muskulatur


• Schulung Reaktionsvermögen


• Beweglichkeit erhalten und verbessern


• Grundlagen des einfachen und verletzungsfreien Fallens erlernen


• Grundlagen der Selbstbehauptung und Selbstverteidigung erlernen

Trainer: Erik Steuerer (3. Dan)
Trainingszeiten: Mittwoch 09:30 - 11:00
Anmeldung: (0151) 216 87 554 oder per Mail an wpstuboe@bjljep-cpoo.jogp

Info-Flyer downloaden

Ab 11. September findet in unserem Dojo außerdem ein VHS-Kurs "Aikido sanft - vital und sicher im Alter" statt, der an acht Donnerstagen im Herbst jeweils um 11:30 startet. Anmeldung und nähere Informationen bei der Volkshochschule Bonn .